“我这才刚刚开始呢，哪到哪。”“这样啊…希望你能持下去吧，到时候变成个肌男。”李志尚咧嘴笑了笑，突然话锋一转“你认识牧飞鹏牧主任不？我刚刚从那边过来，还遇到了他呢。”

“你就吃这？也太受罪了吧。”我拿着玉米啃了一。“有啥受罪的，我也喝酒吃烧烤啊，不过那是等朋友聚餐的时候，平时吃净，该放纵放纵。”

吃完了了玉米之后，我也没再持锻炼，向陈歌了别，走健房向着家里面走去，在回家的路上，我居然遇到了一个同学，说不上陌生也说不上熟悉，但是也不至于关系那么差，打个招呼还是可以的。

“哪有。”昨晚上那确实是个意外，我看到妈妈和妹妹，忍不住，发了疯一般“循序渐嘛，哪有一上来就来的，一上来训练得太猛的大多数后面都不来了。这是我总结来的经验。”

“这样啊。”我了，心里面盘算着，自己回去学学饭。毕竟我家里面实在是没人会饭，以前妈妈又忙，我们和妹妹基本上都是在外面吃，这样一说起来，好像饭这个技能在我们家还是很稀缺的。

“哦。”我了。“对了。你减，最重要的是注意一下饮。”陈歌突然看了我一。“饮？”我愣了一下，这个我倒是从来都没在在意过，除了垃圾零我不碰了。主是想吃啥吃啥。

“没事，就去锻炼了一下。”我笑了笑。“后面是健房啊…看不来。你这是打算减锻炼了啊？”李志尚的声音颇为惊讶。

陈歌开。我这下开始思考了起来，我家楼下的那个店里面我吃了这么久，没啥事吧。“有条件自己饭，很简单的，而且还便宜。”陈歌随，旁边又有另外一个人上来，应该是陈歌的朋友，伸手去盆里面拿，拎走了好大一个玉米。

就这样，我的任务似乎又多了一个，也是我自己定的，那就是学习饭。这也就代表着我之后要自己要去买菜，饭，洗碗，似乎有些麻烦，不过还是走一步看一步吧。

“没吃晚饭？”“这不正在吃吗？”陈歌指了指那盆里面的东西，我看了下，妈呀，什么玩意，全是煮的一看就没味。

“练不动。”我开。“练不动就休息咯，适当的放松给恢复时间很正常啊…你这刚开始锻炼肯定需要时间适应啊。”陈歌一边说一边拿着一个玉米在那啃着，应该是没吃晚饭。

“我这个锻炼量太低了。全程摸鱼划。”我有些难为情。“我看你走路都打颤，怎么的，私底下偷偷练了啊？”陈歌换了个姿势，坐在凳上，打量着我。

陈歌颇有经验的开。“是这样吗？”我挲着下，若有所思的了。“休息休息就行，，等恢复了再练嘛。”陈歌递给了我一个玉米，我伸手接过了。

“其实没必要多么注意，三餐正常吃，但是别吃太油腻就行，不要另外吃零，而且如果你想减得快，而且瘦下来好看，拥有腹肌的话，你还是在这方面上更加需要注意一下。”

“林楠。”他向我了。“李志尚。”我也喊了一声。“你啥去了？浑大汗的。”李志尚上上下下打量了我一下开。

“哦？那个德育主任，老妖婆的老公？”这个倒是认识，这两人几乎是一货，俗话说得好，一个被窝里面睡不来两人，牧飞鹏虽然在名声上没有他媳妇这么大，但是脾气也不小，在为难人上面很有一手，名声同样不是很好。