第310章 为了不成为你的累赘

第二天，宁海一如往常，似乎凯撒gong里发生的血案并没有liu传开去，李yang动用了他的关系，很好的把这件事情给压制了下来。，最新章节访问: 。{

只是，今天宁海的外地游客明显开始逐渐的增多了，虽然是休息日，但不是小长假，也不是旅游旺季，怎么就多chu来这么多人？平时许多列车都有空位，今天则是sai了个满登登的，而且许多酒店都已经被提前预定，客满为患。

苏锐正在林家的健shen房里zuo着无氧训练，杠铃已经被推了几百下，依旧没有停下来的意思。

拳不离手曲不离口，荒废一日再练三天都补不回来，即便shen手qiang大如苏锐，也不可能放松对自己的要求。

他浑shen上下只是穿着一件黑‘se’jinshen‘ku’，短‘ku’及膝，‘tui’bu肌‘rou’虽然不是特别壮，但是‘jing1’悍之极，赤着上shen，汗水沿着肌‘rou’的线条不断liu淌，看起来很有男人味。

练就一shenqiang壮的肌‘rou’是很多男人的梦想，不过苏锐这shen肌‘rou’和健mei选手的那zhong又不甚相同，没有那夸张的弧线，而是实实在在，浑shen上下仿佛没有一丝脂肪，肌‘rou’之下隐藏的全bu是恐怖的爆发力。

卧推之后，苏锐便毫不停歇，倒挂在qi械上，开始zuo腹bu力量训练。对于他而言，虽然平时看起来嘻嘻哈哈，但是训练方面从来不曾放松过，对自己的严格要求近乎可怕。

经常过这zhong刀口‘添’血的生活，苏锐也清楚的明白，每多一分钟的训练，都是多给自己争取一分生存的机会。

这个健shen房，简直已经变成了他的‘私’人天地，只要不chu‘门’的时候，他绝大bu分的时间都是呆在这里，作为曾经的特zhong兵，他有一整tao最科学的训练方法。

就在这个时候，健shen房的‘门’打开了。

此时苏锐的shenti还是chu1于倒挂的状态，因此，首先映入他yan帘的是两条雪白的长‘tui’。

“好‘tui’。”苏锐情不自禁的gan慨dao。

这双mei‘tui’上同样穿着的jinshen短‘ku’，顺着mei‘tui’往上看去，jinjin的短‘ku’把腹bu的形状勾勒的无比清晰，再向上看，两座山峰就挡住了苏锐的视线。

“好shen材啊。”

由于苏锐的‘jing1’力都集中在对方的shen材上，因此脚bu一松，直接tou朝下摔在了地上。

看着苏锐摔的龇牙咧嘴的疼痛模样，林傲雪的嘴角‘lou’chu一丝弧度来。

她穿着紫‘se’的连tijinshen衣，整个人的曲线没有一丝掩藏，完mei之极，苏锐今天没liu鼻血，已经是非常难得了。

走到跑步机上，林傲雪调了一个合适的速度，便开始慢跑起来。

苏锐看着那‘xiong’前震‘dang’的弧线，轻轻咳嗽了两声，dao：“你怎么来了健shen房？”

在苏锐住进来之前，这健shen房的‘门’可是常年都上锁的。

“锻炼shenti。”林傲雪tou也不转一下，依旧保持着跑步的速度。

苏锐心想，什么锻炼shenti，恐怕是为了保持shen材吧。

“那为什么练跑步？”苏锐看起来是在没话找话，说chu来的语言非常没有营养。

“为了跑得快。”林傲雪的回答更让苏锐gan觉到无语。

“你不需要跑那么快。”

“危险的时候，还是跑的快一些好。”

这一次，林傲雪的回答就有些让苏锐gan到意外了。

看来，这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的chu1境，这已经是她极大的进步了。

“你不需要跑那么快。”苏锐再次重复了一遍：“我可以抱着你跑。”

林傲雪听到这句话，俏脸一红，似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂奔的情形。

“我不想成为你的拖累。”

林傲雪的回答再次让苏锐一愣：“所以我要跑的更快一些。”

苏锐闻言，沉默了足足十分钟。

看来，这个丫tou真的进步了很多很多。

而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到shen上已是香汗淋漓。

看着林傲雪ca汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说dao：“这样吧，我给你设计一tao完整的训练方案，你这样自己盲目训练，很容易受伤的。”

林傲雪闻言，点了点tou，yan中闪过了一抹亮‘se’。

“每天在健shen球上zuo二十分钟的柔韧‘xing’练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，qi械训练一小时，juti时间由我来掌握，放心，这不会让你变成一个肌‘rou’‘女’，但会让你更有力量。”

简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设计的健shen计划。对于每天要‘hua’两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议。

“现在我们开始zuo拉伸。”

林傲雪的柔韧‘xing’还算不错，但是离苏锐的目标还有很大的差距，因此从此每天在健shen球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。

看着林傲雪那舒展的shenti和玲珑的曲线，扶