第18章 还要割去荫di

gan觉你正将骨盘往下推，让气进入脊椎骨，上升到ru房后面的脊椎，再呼气，然后重复九次。同样的，再回到卵巢呼xi，另一方面仍将气留在背脊椎bu位，再将气通过yindao、会yinbu位、脊椎骨向上带，我们以yan睛、脖子bu位后面的脊椎骨为两个中点站，每个中点站也要重复九次。

当这gu气到达toubu后，想像它先以逆时钟方向在脑bu转动九、十八或三十六次，再顺时钟转动九、十八或三十六遍。

she2tou抵住上颚，气顺着前额、she2tou、hou咙降到心脏，暂停，gan觉这gu气在心脏bu位时，看看自己是什么gan觉，最后降到肚脐，聚气于丹田。＊＊＊

男xingxing高chao练习：gaowan呼xi法。曾经在一家媒ti上看到一则卫生巾广告，注明“只给女xing观众看”这篇文章也适合冠上这样的声明，因为这次，我们想说的是女xing如何帮助她的丈夫，共同完成xing爱的dao家修行。

dao家提倡女xing施行“卵巢呼xi法”的训练，上面已经介绍过，能够提升高chao经验，持盈保泰，维持心灵和生理的最佳状态，其主要是凭着呼xi将气输入卵巢。

女xing在进行训练时，最好能够有男人从旁协助，而反过来，男xing也需要女人的协助，完成他自己的修行计划（gaowan呼xi法）。

这些都是dao家所提到的，从dao家的观点来看，男人在xing爱过程中最忌“xie得太早”此举妨碍了他们的修行，更伤了shen子。

但很多男xing显然不知dao这件事，常常一上ma就急着要“xie洪”甚至以为不这样zuo就不足以言“高chao”所以，女xing说服她男伴要zuo的第一件事就是，尽量能够维持“ting而不she1”的状态，要zuo到这一点非常不容易！

除了那些天赋异禀的壮男级外，要想zuo到真正的“ting而不she1”只有一句话合用：“练习，练习，更多的练习。”

刚开始时，最好还是让男xing独自练习，因为女xing在场会让男人容易冲动。《扩张xing高chao》是布洛尔斯夫妇的一bu著作，他们在书中提到一些延迟“ting起”的技术。

最简单的方法是将气下沉至腹bu，gan觉犹如changbu在蠕动，而yangjubu份也会gan觉渐渐鼓胀起来，整个过程里也须屏住呼xi。

这个方法的时效看似短暂，但只要施行得宜，当我们xi一口气，放松心情时，将发现“那个东西”也会神奇地跟着放松。还有一个可以称为“拉nang法”的技术，方法是：“用左手的前指和大拇指抓住gaowan间的yinnangbu位，临近高chao时，就将yinnang往下拉。”

这个方法的论点是，如果男人的gaowan不是被往肚脐bu位推挤，而是向下垂，就较不会chu现“起来”现象。

“冷水疙瘩法”是传统dao家常用的，很简单方法，行房时在床边准备一盆冷水，等到zuo得热情如火又想要控制自己时，就赶快choushen而chu将那家伙放进冷水里。

特别热情的时候说不定还可听见滋滋的声音。畜牧系的学生就知dao利用这招控制家畜的xing冲动，这个方法其实和整治“动wu”差不多。

不过要方法有用就得先承认自己也是动wu，不要拿chu“人是万wu之灵”这tao说词，最后一个办法称为“世纪数数法”即缓慢地从一数到一百。至于数到百后没有效该怎么办，目前还无定论，建议你继续数下去好了，xingjiao礼仪。xingjiao也有礼仪吗？对于ting园式聚会或婚礼，有许多礼节教导我们如何应对进退。

但是，从没有人教过我们zuo爱时应遵守的礼仪。xingjiao礼仪到现在为止还没有一tao很明确的礼仪规范。

这里列chu一些概略的xing爱dao德lun理规范，教导我们以仁慈、庄重、huan喜与满足的态度来对待xing伴侣。总的原则是：。

无论何时何地“用对待自己的方式来对待他人，设shenchu1地为对方着想”直言你的需求。当你想zuo爱时，当着你的xing伴侣的面展lou你的shenti并说：“你看，这是我的shenti，你想你能对它zuo些什么？”

这对你的xing伴侣是不公平的，况且你也没有权利这么zuo，而且，这么zuo也无助于你的xing伴侣满足你，你反而会让对方gan到挫败，让zuo爱成为指责、愤怒和反chun相讥的事情。最重要的一点，如果你不明确表达你的需求，你将无法保证得到你想要的xing生活。

假如你以自尊自重的方式来要求对方，将更有助于你的伴侣以同样的方式对待你。确定你的伴侣愿意和你zuo爱。允诺不只是大学生约会时该遵守的原则，而是“任何”的xing关系，包括婚姻都得遵守的礼仪。

如果你不能尊重对方的基本权利和意愿，那么，其他xing爱的礼貌纯属空谈。所以你必须在确定你的伴侣愿意和你zuo爱的前提下，才能提chuzuo爱的要求。尊重xing伴侣的决定。

如果你的xing伴侣不能或不答应你的要求